
Snack Saudável – 4ª. Receita
Olá olaaa!
Aqui estou eu com a quarta receita de um snack saudável. De forma a evitarmos comer excessivamente é importante fazermos pequenas refeições ao longo do dia!
A receita que trago hoje é muito fácil, simples e saborosa! 😉
Bolachas de Amendoim
Ingredientes (16 bolachas):
– 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim
– 1 ovo
– 3 colheres de sopa de mel
– 100g de flocos de aveia
– 30g de amendoim picado
Preparação:
1- Coloque a manteiga de amendoim numa taça, junte o ovo e o mel e mexa muito bem.
2- Depois junte os flocos de aveia e mexa novamente.
3- Por fim, deve juntar os amendoins picados e misturar tudo muito bem.
4- Coloque uma folha de papel vegetal no tabuleiro de ir ao forno e com a medida de uma colher de sopa deve fazer bolinhas com as mãos e ir colocando no tabuleiro.
5- Com a ajuda de um garfo deve espalmar as bolinhas, ficando em formato de bolacha.
6- Leve ao forno pré-aquecido a 180°, cerca de 15 minutos.
Estão prontas a comer! 😊
Sugestão:
– De forma a variarem podem substituir o amendoim por outro fruto gordo (avelãs, cajus, amêndoas, etc).
Espero que tenham gostado desta sugestão e fiquem atentas pois ainda vai haver mais uma receita de um snack saudável! 😉
Com carinho Lara Pombo