Olá olaaa!

Tal como prometido aqui estou eu com a quinta receita de um pequeno-almoço equilibrado, e seguindo os moldes do artigo anterior.

Juntei novamente a paparoca com a moda, ou seja, criei um look a condizer com a receita que vos vou dar.

Esta receita é bastante fácil, simples e deliciosa! 😉

 

Crepioca de Cacau com Banana e Amêndoa  

Ingredientes:

– 1 ovo

– 2 colheres de sopa de tapioca hidratada

– 1 colher de sopa de cacau

– 1 colher de café de mel

– 1 banana

– Amêndoas laminadas torradas q.b.

 

Preparação:

1- Coloque o ovo numa taça e bata-o com a ajuda de um garfo.

2- Depois junte a tapioca, o cacau e o mel e misture tudo muito bem.

3- Aqueça bem uma frigideira anti-aderente e coloque o preparado anterior.

4- Quando começar a formar bolhas à superfície, vire do outro lado.

5- Para rechear coloque a banana às rodelas e amêndoas laminadas torradas a seu gosto.

Está pronta a comer! 😊

 

Sugestões:

– De forma a variarem podem substituir o tipo de fruta, assim como as amêndoas por outro fruto gordo (nozes, avelãs, amendoim, caju)

– Podem acompanhar esta crepioca com chá ou café, mas sem açúcar.

 

Espero que tenham gostado desta sugestão e partilhem comigo quando a experimentarem e digam-me também se gostaram do look que eu escolhi! 😉

Com carinho Lara Pombo