
Pequeno-almoço – 4ª. Receita e Look
Olá olaaa!
Tal como prometido aqui estou eu com a quarta receita de um pequeno-almoço equilibrado, e seguindo os moldes do artigo anterior.
Juntei novamente a paparoca com a moda, ou seja, criei um look a condizer com a receita que vos vou dar.
Esta receita é bastante fácil, simples e deliciosa! 😉
Bolo de Caneca de Cacau e Amêndoa
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de cacau
– 1 colher de sopa de sementes de chia
– 6 amêndoas
Preparação:
1- Esmague a banana com a ajuda de um garfo e coloque numa taça.
2- Junte o ovo e misture muito bem.
3- Depois junte o cacau, as sementes de chia e as amêndoas picadas grosseiramente e misture tudo muito bem.
4- Coloque o preparado anterior numa caneca e leve ao micro-ondas durante 3 minutos.
Está pronto a comer! 😊
Sugestões:
– De forma a variarem podem substituir as amêndoas por outro fruto gordo (nozes, avelãs, amendoim, caju)
– Podem acompanhar este bolo de caneca com chá ou café, mas sem açúcar.
– Eu gosto de misturar tudo numa taça e só depois colocar numa caneca, mas se quiserem podem fazer directamente na caneca.
Fiquem atentas pois ainda vai haver mais uma receita para o pequeno-almoço!
Espero que tenham gostado desta sugestão e partilhem comigo quando a experimentarem e digam-me também se gostaram do look que eu escolhi! 😉
Com carinho Lara Pombo