Olá olaaa!

Uma vez que a época balnear está oficialmente aberta, achei que seria interessante falar-vos dos itens essenciais para levarem para a praia.

Arrumar o saco para levar para a praia parece fácil, mas para muitas pessoas torna-se uma tarefa complicada, pois ficam num dilema do que devem ou não levar.

Para vos facilitar esta tarefa deixo-vos aqui a lista dos meus 10 essenciais:

1. Protetor solar para o corpo e rosto
2. Protetor labial
3. Óculos de sol
4. Chapéu
5. Toalha
6. Lenços de papel
7. Carteirinha das moedas
8. Livro
9. Cartas (normais e/ou o Uno)
10. Saco térmico com comida e bebida

Quando vamos à praia é importante levarmos coisas para nos proteger, alimentar e ainda para divertir e descontrair! 😉

E para vocês quais é que são os vossos itens essenciais?

Não esquecer:

• Devem transportar sempre a comida num saco térmico, mas também devem ter em atenção que tipo de alimentos é que levam, pois devem dar preferência aos que não se alteram com o calor.
• Têm várias opções de escolha, nomeadamente os frutos gordos (nozes, amêndoas, avelãs), fruta fresca de preferência inteira (maçã, pêra, banana, nectarina), fruta desidratada, pão, bolachas sem recheio, legumes (tomates cherry, palitos de cenouras, palitos de pepino).
• Em relação às bebidas devem levar sempre água, pois com o calor a probabilidade de desidratar é muito grande. Os refrigerantes e as bebidas alcoólicas não são uma opção válida, pois aumentam o risco de desidratação.

Espero que tenham gostado e que desfrutem das idas à praia! 😉

Com carinho Lara Pombo