“A Lara foi incansável, super prestável e presente! Entrou na minha vida de uma forma muito doce, mas criando e proporcionando hábitos, momentos únicos! Foi desafiante, mas muito enriquecedor, foi uma construção de uma nova realidade face às crenças que tinha em relação à comida! Esta partilha, esta rede foi o que fez a diferença! Os desafios lançados pela Lara, o foco não na culpa e na exigência, mas no respeito para com o nosso corpo, o nosso ser, os nossos timings! Oportunidade única, com uma metodologia inovadora e bastante positiva! Recomendo vivamente!!!! Grata por este caminho, grata pelas aprendizagens!”

“Esta experiência foi mesmo muito importante e veio no momento certo! Todos os os ensinamentos que transmitiste, fizeste-os de forma clara e simples. Foram muito importantes para poder aplicar no meu dia a dia, de forma a melhorar a minha saúde, o meu bem estar, a minha agilidade e ganhei mais energia e alegria. A tua forma de fazer em grupo, é uma excelente ideia, pois a interação de umas com as outras é muito rica, aprendemos coisas novas, damos dicas às outras e incentivamos ao sucesso umas das outras. Obrigado por fazeres com que me valorize mais e me foque mais nos desafios a superar, resultando no melhor bem estar nosso e também daqueles que nos rodeiam.”

“Adorei participar nesta experiência! A Lara foi impecável e incansável, sempre presente e com uma palavra de incentivo. Com pequenos passos, e quase sem me dar conta, fui mudando hábitos e introduzindo escolhas mais saudáveis. Melhorei a minha organização e sinto-me agora mais confiante. Muito obrigada!”

Em relação a esta missão ficar mais leve antes do Natal só posso dizer que caiu do céu para mim. Numa altura muito difícil da minha vida encontrei a Lara por puro acaso e sorte. Antes de ser uma excelente profissional é uma pessoa incrível e que sabe bem o que faz e como faz. Luto há muito tempo com o peso e já tentei inúmeras vezes perder peso, mas nunca desta forma. Aconselho vivamente esta experiência pois com o apoio constante da Lara, sempre pronta a dar uma palavra de incentivo e com a partilha com o resto do grupo sentimo-nos mais acompanhadas, confiantes e ajuda e mantermo-nos concentradas num objetivo sempre realista.

"O que de melhor retirei desta experiência foi Tudo, todo o processo. Já tinha tentado tantas dietas, segui planos alimentares elaborados por profissionais (nutricionistas), fiz daquelas dietas da farmácia, dietas milagrosas, em que só comia determinados alimentos, jejum intermitente... e sim, perdia peso mas não era sustentável a longo termo e acabava por desistir e voltar ao mesmo. Aqui, foi diferente. Ao resolver muitas questoes emocionais, foram aparecendo resultados na balança e principalmente no espelho. Fui criando novos hábitos. Aprendi tanto em tão pouco. Aprendi a descomplicar este processo de emagrecimento. Aprendi que nos devemos sentir bem para que os outros também se possam sentir bem connosco. Aprendi a sentir-me mais leve emocionalmente e que não é a comida que alivia/ dá conforto mas sim a nossa postura perante os desafios da vida. Aprendi que o caminho se faz caminhando, um passo de cada vez. Aprendi a cuidar mais de mim, a dar-me mais valor e a gostar de mim. Aprendi que os nossos hábitos podem ser mudados, basta mudar de atitude e agir em vez de ficar à espera de que algo aconteça. Aprendi a ter uma linguagem mais positiva e confiante. Aprendi tanto com a Lara que a primeira palavra que me vem à cabeça quando penso nela é Gratidão."